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Day: March 18, 2012

수면은 “암” 에도 영향을 미친다.

Posted by | Mar 18, 2012 | |

“사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. 새벽까지 일하고 아침 늦게 일어나는 사람은 대부분 몸이 약한 반면, 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강한 이유가...

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나는 무엇을 할 수 있는 나이일까?

Posted by | Mar 18, 2012 | , |

60세 – 좋은 일이 있어도 건강이 걱정되는 나이. 62세 – 삼사십 대 여자가 무서워 보이는 나이. 64세 – 무리하면 쓰러지는 나이. 65세 – 긴 편지는 두 번을 읽어야 이해가 가는 나이. 67세 – 동갑 내기 할아버지들에게 동정심을 느끼는 나이. 69세 – 상 받을 때 고개를 숙이지 않아도 되는 나이. 70세 – 길흉사에...

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자기 자신으로 돌아가라

Posted by | Mar 18, 2012 | , |

절에 봄이 찾아오니 꽃이 피고 새 잎이 돋아나고 있습니다. 우리 안에서도 새 잎을, 꽃을 피울 수 있어야 합니다. 우리가 지니고 있는 가장 고운 빛깔과 향기로써 꽃을 피워야 합니다.   법구경에 이런 구절이 있습니다. ‘물을 대는 사람은 물을 끌어들이고, 활 만드는 사람은 화살을 곱게 만든다. 목수는 재목을 다듬고, 지혜로운 사람은 자기 자신을 다룬다.’   또 이런...

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[생활상식] 알아두어야 할 필요한 상식들

Posted by | Mar 18, 2012 | , |

    ▼ 고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다.   ▼ 오징어 튀기기 오징어 껍질을 완전히 벗긴 후 튀기면 기름이 튀지 않아 먹기도 좋다. 또한 오징어를 우유에 담가 두었다가 튀기면 더욱 맛이 좋다.   ▼ 달걀 흘렸을 때 닦기 소금을 뿌린 다음 10분쯤...

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