씹듯이 삼키고, 적당히 차갑게 먹어야 병에 담긴 우유 모습/사진 출처=조선일보 DB 우유에 많은 영양소가 골고루 들어있어 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있다. 그러나 우유를 ‘어떤 방법’으로 먹어야 할지는 잘 모르는 사람이 많다. 하지만 우유를 어떻게 마시는지에 따라 건강 효과가 높아지거나 줄어들 수 있어 이를 염두에 두는 게 도움이 된다. 우유에는 양질의 단백질, 지방,...
Read More자외선 차단제·금연 필수 밝은 표정 짓는 것도 중요 이미 생긴 주름엔 고주파 시술 나이가 들면서 생기는 변화 중 눈에 가장 두드러지는 게 ‘주름’이다. 눈가나 이마에 잔주름이 생기고, 미간이나 코 옆에는 깊은 주름이 패인다. 이같은 피부의 변화를 ‘삶의 훈장’ 쯤으로 여기던 시대가 있었지만, 이제는 달라졌다. 피부가 자기 관리의 척도로 인식되면서, 50~60대...
Read More잊기 쉬운 뇌를 깨우자 숨을 쉬고, 팔을 들어 음식을 먹고, 사랑을 느끼는 등 일상에서 행동하고 감정을 느끼는 모든 것은 뇌와 관련 있다. 뇌가 망가지면 지극히 당연하다고 여기던 행동과 감정이 더 이상 당연하지 않게 된다. 정상 생활과 질 높은 삶을 위해서는 뇌 건강이 필수다. 뇌 건강은 조금만 방심해도 금방 나빠진다. 흡연, 편식 등의 생활습관을 고수하면 뇌 기능이 떨어진다. 고혈압·당뇨병 등을 앓다가...
Read MorePosted by admin | Oct 24, 2015 | Business and Politics, Education, Opinion |
루이스 캐럴이 쓴 동화 ‘이상한 나라의 앨리스’의 속편 ‘거울 나라의 앨리스’에는 앨리스가 붉은 여왕(Red Queen)의 손에 끌려 달리는 장면이 나온다. 한참을 달렸는데도 이들은 제자리에 있다. 앨리스는 숨을 헐떡이며 붉은 여왕에게 “왜 계속 이 나무 아래인 거죠? 내가 살던 곳에서는 이렇게 오랫동안 빠르게 달리면 다른 곳에 도착하는데 말이에요”라고 말한다. 붉은 여왕은 “여기선 있는 힘껏 달려야 지금...
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