“생강” 補藥인 理由 18 가지
요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려18가지나 된다니 만병 통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 생강은 부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을...
九 不 藥
九 不 藥 옛날 당나라에 송청이라는 한의사가 살았다. 송청은 많은 환자를 치료해 큰 명성과 부를 얻었다. 하루는 가난한 의원이 송정을 찾아와 물었다. "이토록 많은 환자가 찾아오는 비결이 무엇입니까?" "글쎄요. 굳이 비결이 있다면 '구불약(九不藥)' 덕분이지요." "구불약이요?" "아홉 개의 '불(不)'을 치유해 주는 신비로운 약이지요." 송청은 차례로 그 의미를 설명했다. 1. 불 신(不 信) ; 웃음은 상대방이 나에게 갖는 불신을 없앤다....
석굴암 100년의 진실
빨리 성장하려는 회사, 직원은 바보가 된다
"천천히 가라" 조직 심리 전문가 로버트 서튼이 말하는 기업 성장 원칙 지난 2010년 미국 사무용품 업체 오피스 디포(Office Depot)에서는 이상한 일이 벌어졌다. 미스터리 쇼퍼(손님으로 가장한 조사원)가 매기는 점수는 역대 최고 수준으로 높은데, 매장의 매출은 계속 떨어지는 것이었다. 당시 오피스 디포의 대표였던 케빈 피터스는 직접 15개 주에 있는 70개 매장을 방문한 후 문제점을 깨달았다. 직원들이 미스터리 쇼퍼의 방문에 대비해 바닥을 쓸고 진열장을 채우는 일을...
송나라 제일의 시인 소동파의 4대 장수양생비결
송나라 제일의 시인이자 뛰어난 문장가이며 당송팔대가의 하나인 ‘소식(蘇軾)’ 선생은 호가 동파거사(東坡居士)여서 ‘소동파(蘇東坡)’로 널리 알려져 있습니다. 소동파는 자연을 매우 사랑하였고 나아가 그 자신이 자연으로 돌아가 자연의 일부가 되기를 원했다고 합니다. 그리고 양생비결도 많았기에 장수할 수 있는 기본을 갖추었습니다. 그러나 온갖 정치적 핍박 속에서 자신의 출중한 능력을 제대로 발휘해 보기는커녕 일생의 대부분을 지방의 관리가 아니면 감옥이나 유배지로 돌아다녀야만...
소동파가 건강을 위해 열심히 맛사지한 신체 부위
자신의 양생비결을 시로 남긴 소동파 소동파의 양생비결은 무궁무진합니다. 그의 시 중에는 양생의 도를 쓴 것도 있는데, ‘반퇴찰용천 한좌관창포(盤腿擦涌泉 閑坐觀菖蒲)’입니다. ‘반퇴찰용천’은 한가롭게 일이 없을 때 책상다리를 하고 앉아 용천 경혈을 안마한다는 것입니다. 용천혈은 발바닥 중심선상의 앞에서 3분의 1이 되는 부위에 있는데, 열을 내리고 통로를 열어주며 심장과 신장을 교류시키는(淸熱開竅 交濟心腎) 효능을 가지고 있습니다. 자극이 아주 강하므로 쇼크 등으로 의식을 잃은...
심폐기능 좋아지고, 하체 근육 강해져 ‘관절염 예방’
[계단오르기 효과] 심근경색 사망률 20% 감소… 노인·심장병 환자는 삼가야 계단오르기는 수많은 전문가가 추천하는 운동법 중 하나이다. 누구나 쉽게 할 수 있고, 한 번의 운동으로 여러 건강 효과를 누릴 수 있기 때문이다. 미국 하버드대 의대 연구에 따르면, 10층 계단을 1주일에 두 번만 올라도 심근경색으로 인한 사망률이 20% 줄어든다. 계단오르기는 정확히 어디에 좋은 것이며, 어떻게 효과를 내는 걸까. ◇전신(全身) 운동 효과 내 계단오르기는 전신(全身) 운동이다....
물은 얼마나 마셔야 하나?
서양 사람들에게 음식이나 차, 주스, 과일, 채소 등으로 섭취하는 물 이외에 별도로 하루 8잔의 물이 필요하지 않다면 우리나라 사람들은 과연 얼마나 마셔야 할까요? 우리의 주식인 쌀은 서양의 주식인 밀에 비해 수분 함유량이 훨씬 많습니다. 게다가 우리는 거의 매 끼니마다 국이나 찌개를 먹기 때문에 이미 많은 물을 섭취하는 셈이므로 서양 사람들만큼 별도로 물을 많이 마실 필요가 없지요. 서양의 기본 식사 차림(위)과 한국의 기본 식사 차림(아래). /조선닷컴 서양의학에서도 밥을...
슬프고도 애잔한 선율
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너저분한 책상머리에선 성공ceo 못된다?
청소 경영(上) 제대로 ‘청소의 힘’ 활용하는 비결 <개인편> ◎ 왜 이 기사를 읽어야 하는가? 책상을 깨끗이 청소하는 것만으로도 성공에 가까워질 수 있을까? 모든 직원이 함께 모여 청소하는 것만으로도 기업의 매출이 올라갈 수 있을까? ‘할 일이 태산 같은데 고작 청소로 뭐가 바뀌겠느냐’는 생각이 든다면 세계적인 성공학 강사 브라이언 트레이시(Brian Tracy)의 말을 곱씹어보자. ‘부자의 책상과 빈자의 책상을 보라. 부자의 책상엔 절대로 너저분한 서류 더미가...
자존감을 증강시키는 자기암시문
미국 TV프로의 성공60분이라는 프로그램의 쉐드 햄스테터 박사가 지은 "성공적인 삶을 위한 아주 특별한 자기와의 대화"라는 책에 나오는 자기대화 메시지들의 예입니다.출력하셔서 벽에 붙여놓고 매일 아침에 한번씩 읽어보세요.기적같은 일들이 일어날거라고 확신합니다. 나는 정말 매우 특별한 존재다. 나는 현재의 나를 좋아하고 나 자신에 대해서 좋게 느끼고 있다. 나는 항상 내 자신을 보다 낫게 발전시키기 위해서 노력하고 매일 매일 오늘보다 나은 내일을 위해서 노력하고...
영적 마스터들의 가르침
Life is relationship and the best form of relationship is friendship 인생은 관계 그 자체이며 최고의 관계의 형태는 우정입니다. Your very identity comes from your relationship 당신의 정체성은 관계에서 비롯됩니다. Your existence is relative to the existence of the other 당신의 존재는 다른 사람의 존재와 연관되어...
영어속담 모음
영어속담 모음 1. 남의 떡이 커 보인다. The grass is greener on the other side of the fence. 2. 천생연분 Match made in heaven. 3. 원숭이도 나무에서 떨어질 때가 있다. Even Homer sometimes nods.(= Even the greatest make mistakes.) 4. 낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다. Walls have ears. 5. 똥묻은 개 겨묻은 개 나무란다. The pot...
풍수지리편 – 0817 쾌도난마
Some of the Most Beautiful Symphonies
This is a selection of some of the most beautiful symphonies: 1) Leopold Mozart: Toy Symphony. 2) Joseph Haydn: London Symphony. 3) Wolfgang A. Mozart: Symphony 40. 4) Wolfgang A. Mozart: Symphony 41. 5) Ludwig v. Beethoven: Symphony 3 (Eroica). 6) Ludwig v....