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長壽 硏究 전문가 재미 醫學者 이준남 博士
“100세까지 無病長壽는 사소한 생활 습관이 좌우합니다” 영문클릭 http://m.youtube.com/watch?v=uqr5PHKKQiw 미국에서 손꼽히는 장수 연구 전문가로 알려진 사람! 국내에도 SBS < 100세 건강스페셜>을 통해 ‘잘 먹고 잘 죽는 법’을 소개해 일대 반향을 불러일으켰던 사람! 재미 의학자 이준남 박사다. 현재 미국에서 내과의사이자 자연치료 전문가로 활동 중인 그는 한국에도 두꺼운 마니아층을 형성하고 있는 스타 의사다. 일거수일투족은...
비타민D’ 조금만 부족해도, 치매 위험 급상승
英 '엑시터' 대학 연구팀 연관성 밝혀, 비타민D가 부족하면 알츠하이머성 치매를 포함한 모든 형태의 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 영국'엑시터' 대학 의대 '데이비드 J. 레웰린' 교수팀 은 치매와 심혈관질환, 뇌졸중 병력이 없는 65세 이상 남녀 1600 여명을 대상으로 6년 동안 진행된 심혈관건강연구 자료를 분석했다. 그 결과, 비타민D가 부족하면 치매 위험이 최고 2배 이상 높아지는 것으로 나타났다. 비타민D가 다소 부족한 노인은 모든 형태의...
米壽 맞은 주역 대가 大山 金錫鎭 翁
허문명 기자의 사람이야기] 米壽 맞은 주역 대가 大山 金錫鎭 翁 내년에도 정치권은 시끄럽지만 많은 나랏일들 결실있을 것” 《 간밤에 내린 비로 미세먼지들이 싹 씻겨 나간 후 가을 하늘이 맑게 열린 반가운 주말이었다. 토요일이었던 24일 오전 11시 서울 강남구 테헤란로 SC컨벤션센터(한국과학기술회관 12층)에는 이색적인 미수(米壽) 잔치가 열렸다. ‘주역(周易)의 대가’로 불리는 대산(大山) 김석진 옹의 여든여덟 삶을 기념 하는 잔치였다. 서울 부산 대구 대전 제주 등...
歸何處 歸何處 (귀하처 귀하처)
♣ 歸何處(귀하처) - 어디로 가오 ♣ 김삿갓이 산길을 걸어가는데 한 밤중에 여인의 울음 소리가 들리고 있었다. 그대로 지나칠 수 없어 찾아가 보니 젊은 여인이 어린 아들과 함께 남편의 시신을 놓고 통곡하고 있었다. 아무도 없는 산골에서 갑자기 일을 당하여 어찌할 바를 모르고 울기만 하던 여인은 사람을 만나자 염치불구하고 매달려 통사정을 하였고 김삿갓은 어쩔 수 없이 팔자에 없는 남의 초상을 치러 줄 수밖에 없었다. 거적에 말아 지게로 져다 묻어 주는 초라한 장사였지만...
아기 원하면 무조건 자주 섹스하라
섹스가 반드시 필요하다는 뜻은 아니지만 섹스를 해야 할 다른 이유가 생겼다. 섹스는 여성의 면역체계에 아주 좋다. 새 연구에 따르면 섹스를 자주 하면 여성 몸의 자연적 방어체계가 긍정적으로 활성화되며 임신 가능성이 커지는 생리적 변화도 유도할 수 있을지 모른다. 활발한 성적 활동이 여성의 면역체계를 강화해 임신 확률 높아져 그 연구 결과는 학술지 2곳에 실렸다. 하나는 ‘임신과 불임’, 다른 하나는 ‘생리학과 행동’이다. 결론은 월경주기에서 임신 가능성이 낮은 기간에 섹스를...
우유, 건강하게 먹는 시간·방법 따로 있어
씹듯이 삼키고, 적당히 차갑게 먹어야 병에 담긴 우유 모습/사진 출처=조선일보 DB 우유에 많은 영양소가 골고루 들어있어 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있다. 그러나 우유를 '어떤 방법'으로 먹어야 할지는 잘 모르는 사람이 많다. 하지만 우유를 어떻게 마시는지에 따라 건강 효과가 높아지거나 줄어들 수 있어 이를 염두에 두는 게 도움이 된다. 우유에는 양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민 등 각종 영양소가 골고루 들어있다. 따라서 생체방어기능뿐 아니라...